Hoe kijk jij naar jezelf? Wat zeg jij tegen jezelf als je in de spiegel kijkt? of wanneer je een fout maakt? Het is me inmiddels wel duidelijk dat een negatief zelfbeeld, perfectionisme en moeite met grenzen aangeven heel vaak verband hebben met stress en klachten die verband hebben met burn-out raken.
Ze zijn met elkaar verbonden en geven hoe dan ook stress. Veel vrouwen hebben last van deze drie dingen. Deze 3-eenheid komt vrijwel altijd samen. Ze versterken elkaar en houden elkaar in stand.
Nienke vertelde me dat ze bijna vakantie heeft. Nog even een paar dingen afronden en dan... VAKANTIE! en na mijn vakantie laat ik me niet meer gek maken door mijn werk. Na de vakantie ga ik rondkijken naar ander werk, iets met minder stress, iets waarbij ik minder moet.
De meeste mensen vinden hun valkuilen heel vervelend. Zodra er anders gekeken word naar de valkuilen zijn het opeens richtingaanwijzers om te ontdekken wat je echt wilt. Graag leer ik je meer over hoe jouw valkuilen je helpen in plaats van ze vooral heel erg vervelend te vinden.
Volgens mij is iedereen wel eens onzeker. Ook als iemand een gezonde dosis zelfvertrouwen bezit denk ik dat ook daar onzekerheden op de loer liggen. Heel normaal. Zodra onzekerheid je belemmert in je dagelijkse leven wordt het een heel ander verhaal.
'Ik wilde dat ik nooit naar mijn innerlijke stem had geluisterd, daardoor is echt alles mis gegaan'
Deze vraag krijg ik heel vaak van mensen; Is het mogelijk positief en happy te blijven als er om je heen allemaal mensen zijn met een negatieve instelling?
Mensen zijn sociale wezens. We hechten waarde aan familiebanden, vriendschappen en liefdesrelaties en in de omgang met anderen zijn we voortdurend op zoek naar veiligheid, erkenning en waardering. We horen graag ergens bij en vinden gezonde sociale relaties erg belangrijk. Helaas lopen relaties met anderen niet altijd zoals we zouden willen. Iedereen krijgt weleens te maken met spanningen of ruzies. Soms ontstaan deze spanningen door een gebrek aan communicatie, maar ook stress, verschillende...
Ongeveer één miljoen mensen per jaar schakelen een hulpverlener in bij psychische klachten. Daarnaast is er een hele grote groep die geen hulp zoekt daar waar ze het eigenlijk wel erg goed kunnen gebruiken. Waarom? Is het schaamte? Of twijfelen ze of er wel voldoende resultaat te behalen is? Misschien denken ze dat het 'probleem' niet groot genoeg is? Daarom geef ik je graag antwoord op de meest gestelde vragen die ik in mijn inbox ontvang.
Veel druk op het werk, een ingrijpende gebeurtenis of niet goed met stress om kunnen gaan zijn vaak de oorzaak om uitgeblust thuis te komen zitten. Je ziet het vaak zelf niet aankomen. Je bent wat geïrriteerd of voelt je onrustig maar het valt allemaal wel mee. Het overkomt mij niet...